reklama
|
|
Sezonowe zaburzenia nastroju
Jesień i zima w naszej szerokości geograficznej
nastrajają szczególnie depresyjnie. Pogodowa huśtawka: duże wahania
temperatury, silne wiatry, gęste zachmurzenie, towarzyszące im opady
deszczu powodują, że reagujemy na stres i problemy dnia codziennego z
podwójną wrażliwością. Ciężka praca plus zaburzenia snu skutkują
problemami z koncentracją, utratą sił witalnych, a często również
niczym nieuzasadnionymi dolegliwościami fizycznymi: drżeniem rąk,
nadmierną potliwością, bólami żołądkowymi itp. Jeśli te objawy trwają
zbyt długo, przybierają na sile dezorganizując całe nasze życie mamy do
czynienia w najlepszym razie z nerwicą, a w najgorszym – z depresją.
Choroby te to znak naszych czasów, ale dla wielu z nas problem pojawia
się z nastaniem pory jesienno-zimowej i ustępuje samoistnie wraz z
pierwszym wiosennym słońcem. Statystyki podają, ze co trzecia osoba w
tym okresie pada ofiarą różnego rodzaju dolegliwościom. Wśród
meteopatów (osób wrażliwych na zmiany pogody) 75% to kobiety. Warto w
tym trudnym okresie walczyć o lepszą jakość naszego życia i
samopoczucia. Ważna jest zmiana przyzwyczajeń, większa aktywność
ruchowa oraz dieta bogata w minerały i witaminy, wprost nieocenione dla
prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Na rynku aptecznym
dostępna jest cała gama produktów wspomagających pamięć i koncentrację,
zawierających lecytynę, witaminy z grupy B, magnez, nienasycone kwasy
tłuszczowe. Pamiętajmy o nich w okresach wzmożonego stresu, niepokoju
lub wysiłku umysłowego.
|
|
|
|
|
|
|
|
reklama
